Bones for Life Dik Durmak Atölyesi IV - Sırtı Açmak

Tarih: 03 Nisan, Cumartesi Başvuru Yap
Saat: 14:30 - 16:30 Özel Ders İstiyorum
Yer: Nefess Zoom Yayını

Bones for Life Dik Durmak Atölyesi IV - Sırtı Açmak

Sırtı Açmak

Bones For Life Dik Durmak Serisi’nin dördüncüsü sırta odaklanıyor. Bedenimizin modern hayatın zorluklarından en çok etkilenen bölgelerinden biri sırttır. Çoğumuza kendini ağrıyarak, tutularak ya da kamburlukla hatırlatır. İstatiksel olarak sırtı ağrısı çekenlerin oranı yüzde 80 gibi inanılmaz yüksek bir seviyede. Çünkü hareket paternlerimizden dolayı yaşanan abartılı sıkışmalar, özellikle alt sırtın belli omurgalarında baskı oluşturur. Bu baskı da, örneğin yürürken vücut ağırlığının adım atan ayağa binmesiyle derinleşir.

Bones For Life Atölyesi – Dik Durmak serisinin dördüncüsünde “Spiral Dönüş” prosesi ile sırtımızdaki sıkışmaları açmayı bedeninize öğretecek ve sırtınızı güçlendireceksiniz.

Kimler Katılabilir?

Osteoporoz, skolyoz, kifoz gibi sağlık sorunları ile diz ve kalça rahatsızlıkları yaşayanlar.
Dansçılar, yoga eğitmenleri, müzisyenler, oyuncular gibi bedeniyle çalışanlar.
Yaşlılar (çalışma efor gerektirmediği için rahatlıkla katılabilirler).
Beden Farkındalığı ve postür üzerine çalışmak isteyenler.

Atölye Ücreti:

Tek Ders: 80 TL

Somatik Yoga

Başvuru Yap