Bones for Life Dik Durmak Atölyesi II - Boynu Hizalama

Tarih: 18 Eylül, Cumartesi Başvuru Yap
Saat: 11:30 - 14:30 Özel Ders İstiyorum
Yer: Nefess Zoom Yayını

Bones for Life Dik Durmak Atölyesi II - Boynu Hizalama

Boyun Hizalama

Boyun, beden ile kafatası arasındaki köprüdür. Doğal haliyle boyun, kafatasını rahat bir şekilde taşıyabilir ama çoğumuz bunun için kas kuvvetine ihtiyaç duyarız. Çünkü birçok insanın boynu, gözle görülecek şekilde omurgasının devamı gibi değildir -ya öndedir ya da geride... Oysa vücudumuzdaki her bir parça, en uygun pozisyondayken en iyi şekilde çalışır. Dolayısıyla boynun geride ya da önde olması incinmelere ve ağılara neden olur.

Özelde boynun genelde ise postürün hizalanması için kemiklerin üst üste gelmesi gerekir. Movement Intellegence (Hareket Zekası) Okulu’nun dört eğitim programından “Bones for Life” da bu nedenle kemiklerin kuvvetlendirilmesini esas alır. Kemiklerin kuvvetlenmesi için de hizalanma çalışmaları programın temel unsurlarındandır. Feldenkrais Metodu’nun organik öğrenme stratejilerini içeren Bones for Life, kendi ağırlığını taşıyan bir hizalanma sağlar.

İki saatlik Bones dor Life Dik Durmak Atölyesi, “boynu hizalamak” konusuna odaklanıyor. Bu atölyede, boynun yapısını yeniden organize etmeyi; vücudun geri kalan kısmını boyundaki değişikliğe göre ayarlamayı ve postürü iyileştirmeyi ‘bedeniniz organik bir yolla’ öğrenecek.

Kimler Katılabilir?

Osteoporoz, skolyoz, kifoz gibi sağlık sorunları ile diz ve kalça rahatsızlıkları yaşayanlar.
Dansçılar, yoga eğitmenleri, müzisyenler, oyuncular gibi bedeniyle çalışanlar.
Yaşlılar (çalışma efor gerektirmediği için rahatlıkla katılabilirler).
Beden Farkındalığı ve postür üzerine çalışmak isteyenler.

Atölye Ücreti:

Tek Ders: 80 TL

Somatik Yoga

Başvuru Yap